Palembang, Sumselsatu.com – Menjalani ibadah puasa sembari fokus berkompetisi di Liga 1 Gojek Traveloka 2017 memang sulit. Dibutuhkan fisik dan asupan gizi teratur agar tetap tampil bugar.
Meski sulit, tapi puasa tidak menjadi halangan bagi seorang pesepakbola profesional seperti bek tangguh Sriwijaya FC (SFC) Bobby Satria. Menurut Bobby, tidak ada perbedaan khusu berlatih di bulan puasa atau bulan lainnya.
“Normal aja selama puasa. Paling diatur saja pola makannya selama bulan Ramadhan,” kata Bobby Satria, Jumat (9/6/2017).
Kata Bobby, saat berbuka puasa dia hanya makan makanan yang ringan, sementara makanan berat baru dikonsumsi usai latihan.
“Berbuka saya makan ringan, dan habis latihan baru makan nasi. Kalau makanan atau minuman khusus selama puasa tidak ada, normal saja,” ujar mantan kapten Bali United itu.
Hanya saja, selama puasa dia memperbanyak minum air putih baik saat berbuka atau makan sahur.
“Sudah pasti banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi,” pungkas Bobby. (Ari)
